¡Descubre La Rutina de Estiramiento de 8 Minutos y logra una flexibilidad total o alivia tus caderas, espalda y hombros en los próximos 27 días!
Independientemente de tu edad, peso o tu condición muscular actual.
Arrastrar hacia la derecha o hacia la izquierda
¡Los principales beneficios los disfrutarás!
Reducir la tensión muscular
Si tu espalda, cadera, hombros o columna te están dando momentos difíciles, el programa de estiramientos te ayudará a reducir, incluso desaparecer la mayor parte de las veces. Recomendamos y orientamos estas presiones en regiones sensibles, fortaleciendo la movilidad de la parte inferior del cuerpo. ¿Por qué? Porque nuestro cuerpo pone toda la presión del peso sobre nuestras caderas. Con tus caderas debilitadas, el resto de tu cuerpo también lo estará, ya que las caderas tienen una conexión directa con el cuadrado lumbar.r.
Mejora de la postura
La postura encorvada proviene de movimientos repetitivos diarios que generan acortamiento muscular. Con el método que aplicarás, tu postura mejorará automáticamente. Con una postura erguida, el peso de tu cuerpo se distribuirá entre las caderas y el abdomen, aliviando el dolor en la zona lumbar y los hombros.
Fortalecimiento de los tendones
La movilidad y la flexibilidad hoy en día son los grandes héroes a la hora de tratar tendones inflamados y recuperarse de lesiones. Cuando realizamos estiramientos tenemos efectos súper positivos sobre el dolor articular, ya que aumentamos la lubricación de los huesos y fortalecemos los músculos circundantes
Mejora del sueño
Los dolores de cadera, espalda, hombros y tobillos son grandes enemigos de un buen sueño nocturno, ¡prueba a poner en práctica los estiramientos que te enseñan en las clases antes de acostarte y duerme como un bebé!
Salud corporal
La movilidad y la flexibilidad, además de ser bella y armoniosa, es sumamente saludable para nuestra salud física y mental. Con una movilidad actualizada aumentamos nuestra longevidad, reducimos el estrés, además de varios otros factores beneficiosos.
Recuperación muscular
Antiguamente ante la falta de información era un TABÚ combinar el culturismo con la movilidad, ya que se pensaba que al estirar los músculos estos disminuirían de cierta forma, pero ahora está más que confirmado, el culturismo hay que practicarlo con ¡movilidad! Para tener una buena recuperación y una mejor amplitud de movimientos..
Mejora de las actividades físicas, ciclismo y carrera.
Todas las actividades físicas imponen mucha presión sobre nuestros grupos musculares, afectando seriamente si no se tratan con ejercicios de movilidad y flexibilidad.
Ayuda ideal para la recuperación de lesiones de cadera.
Las cirugías y lesiones de cadera deben ir acompañadas de tratamientos para la movilidad y flexibilidad, en Flex Fácil 8 valoramos tu bienestar por encima de todo, por lo que si has tenido cirugías o lesiones graves de cadera, por favor comunícate con tu médico antes de iniciar el programa.
¿Qué causa el acortamiento muscular?
Los splits, los splits frontales, los splits laterales, las sentadillas completas y la capacidad de entrelazar los dedos detrás de la espalda son demostraciones de rango de movimiento natural que todos teníamos cuando éramos niños, pero que perdimos por diversas razones con el tiempo.
Hay muchas causas de rigidez muscular, desde la falta de actividad física, el trabajo físico duro hasta el ejercicio intenso y extenuante que crea microdesgarros y tejido cicatricial.
Nuestros músculos se vuelven más rígidos debido a la disminución de los niveles de colágeno. Esto puede resultar en una falta de flexibilidad.
La buena noticia es que la ciencia ha descubierto ahora cómo solucionar esto ganando control sobre el llamado reflejo muscular, que contrae los músculos cada vez que los estiras más allá de su rango de movimiento normal.
Una rutina de estiramientos que no requiere más de 8 minutos diarios y que no sólo desarrolla tu flexibilidad sino también la fuerza muscular. Puedes ahorrar mucho tiempo porque ya no es necesario prepararte para gimnasios o estudios.
Datos que no sabías sobre la flexibilidad y el estiramiento:
- Perdemos el 10% de nuestra flexibilidad cada 10 años, a partir de los 30 años.
- Puede ganar flexibilidad más rápidamente cuando entrena su sistema nervioso central en lugar de simplemente intentar estirar los músculos.
- Estirar el mismo músculo todos los días puede disminuir tu flexibilidad; 3 veces por semana es la frecuencia ideal.
- Su nutrición juega poco o ningún papel en la mejora de su flexibilidad.
- Ganarás flexibilidad más rápido si desarrollas fuerza en el CORE, fuerza muscular y flexibilidad simultáneamente.
¡Todas las edades son bienvenidas!
¡Puedes desarrollar y mantener la flexibilidad en cualquier momento de tu vida! El envejecimiento es uno de los principales factores que provocan tendones y ligamentos más rígidos, pérdida de fuerza muscular y disminución de la flexibilidad.
Poder trabajar en el jardín o en la casa, jugar con los nietos o recoger fácilmente cualquier cosa del suelo son cosas que se pueden lograr fácilmente con un estiramiento adecuado.
Los problemas de flexibilidad se notan por primera vez en el cuadrado lumbar y las caderas. Estas áreas comienzan a endurecerse y pueden afectar sus actividades, movimientos y rendimiento deportivo diarios.
Este método de flexibilidad puede ayudarle a recuperar la soltura en movimientos que parecen complejos, a crecer y a sentirse fuerte, estable y más flexible.
A menudo, sólo hace falta una única sesión para sentir los efectos y ver los resultados iniciales de una mayor flexibilidad.
Apto para cualquier físico.
La flexibilidad está al alcance de cualquiera. Puedes obtener los mismos resultados que cualquier otra persona que practique este método de estiramiento.
Los luchadores de sumo comen hasta 7.000 calorías al día y utilizan los mismos principios de flexibilidad sobre los que se construyó este método y todos se vuelven muy flexibles.
Por eso no hay excusa para decir que estás demasiado ocupado para empezar a estirar. Cada sesión no tarda más de 8 minutos en completarse.
Y tampoco hay excusa para pensar que es demasiado tarde para ti. No es necesario que cambie su nutrición ni sus hábitos alimentarios y aún puede obtener la flexibilidad que busca.
Aquí hay algunos estiramientos excelentes para el alivio muscular:
Gato-Vaca
Postura del niño
Perro abajo
Rotación del cuello
¡Estírate antes de acostarte!
Estirarse antes de acostarse puede ser especialmente relajante y las investigaciones coinciden.
En una revisión de estudios publicados en Sleep Medicine Reviews, una de las revistas sobre sueño más importantes del mundo. Los investigadores descubrieron que la mayoría de los estudios que examinaron la relación entre la calidad del sueño y el movimiento meditativo, que incluye posturas de estiramiento, encontraron resultados súper positivos.
El estiramiento puede ayudar a promover la calma al activar el sistema nervioso parasimpático. Esta rama de su sistema nervioso es responsable de sus actividades de “descanso y digestión”.
¿Cuáles son los mayores beneficios del estiramiento?
- Flexibilidad mejorada
- Mejor circulación
- Riesgo reducido de lesiones
- Menos dolor de espalda
- Mejor rendimiento deportivo
- Menos estrés
- Mejor postura
¿Por qué nuestro método es tan único?
A diferencia de los métodos de estiramiento convencionales, el programa te enseñará la forma correcta de ejercitarte, sin forzar tus músculos, ordenando a tu cerebro que se adapte y pierda el sistema de defensa que ha construido, el mismo que te impide profundizar en los estiramientos. . ¡Entiende que no saldrás de la primera clase con dominio sobre el método, pero te garantizo que saldrás de la vigésimo séptima clase con total dominio!
Muchas personas empiezan a realizar estiramientos y no mantienen la constancia necesaria para obtener sus resultados. El programa te ofrecerá esta constancia necesaria. Si te mantienes concentrado y haces lo que hemos organizado para ti, podrás recuperar la salud de tus músculos más rápido de lo que crees…
¡Cualquiera puede empezar! Personas que nunca antes han hecho estiramientos, deportistas, personas sedentarias, personas mayores de 65 años, ¡sin importar su condición física actual! Nuestro método de enseñanza es beneficioso y amplio para todos.
Lo que dicen nuestros estudiantes:
¡Si ellos lo hicieron, tú también puedes!
Qué se incluye en este programa de vídeo online para flexibilidad y movilidad:
+1 BONO GRATIS
FLEX FÁCIL 8 ® RUTINAS DE ESTIRAMIENTO
¡Aprenda cómo lograr movilidad y flexibilidad completas!
Obtenga acceso a rutinas de flexibilidad y movilidad con el programa.
Principales beneficios que recibirás:
- Alivio de músculos tensos como: espalda, hombros, caderas y piernas.
- Mejora del sueño.
- Prevención y recuperación de lesiones.
- Mejor circulación sanguínea.
- Mejor movilidad y fuerza.
Cómo serán tus rutinas para la semana:
- 8 minutos al día de actividades.
- Parte inferior del cuerpo 2 veces por semana.
- Parte superior del cuerpo 2 veces por semana.
- Core + estiramientos compilados 1 vez por semana
- 5 días a la semana durante 27 días
- + Preguntas BONIFICADAS a través de Instagram y Mensseger.
Formato del programa:
- Pago ÚNICO.
- Se puede utilizar en cualquier dispositivo.
- Garantía incondicional de 30 días.
- Acceso inmediato vía e-mail.
Normalmente:
Valor total de $ 89,90
$30,00
Sólo hoy:
$19,90!
¡Vosotros preguntastes, estamos de vuelta! ¡Pago con 80% DE DESCUENTO!
¡30 DÍAS DE GARANTÍA!
¡MEJORAR! O ¡TE DEVOLVEMOS TU DINERO!
Preguntas frecuentes
Una vez realizado el login enviado por tu correo electrónico luego de realizado el pago, encontrarás una página llamada área de miembros, allí tendrás todos los videos respectivamente con las semanas que seguirás.
Los resultados dependen de persona a persona, también depende de cuánto estés dispuesto a dedicar y mantenerte enfocado en el curso.
Pero en principio, si sigues las clases todos los días, ya hemos visto alumnos que consiguieron resultados en una semana
¡No! Sin embargo, nuestro cuerpo reacciona mucho mejor cuando estamos físicamente sanos, pero eso no significa nada comparado con los resultados adquiridos aquí.
Puedes, con supervisión médica, aunque mucha gente no lo crea, los estiramientos pueden ser algo que te hará sudar mucho, sobre todo si eres principiante.
Si te arrepientes de haber adquirido el programa Flex Fácil y quieres renunciar a él, sólo tienes que ponerte en contacto con nuestro equipo de atención al cliente y te indicarán todos los pasos para cancelar y devolver el dinero invertido.
El acceso al contenido es de un año. Se puede ver desde cualquier lugar.
Más testimonios sobre nuestro método:
“Hace unos meses tuve un problema muy serio, no podía ni jugar con mi hijo menor, cuando vi este programa tuve dudas, pensé que no me funcionaría… ¡Pues me demostraron que estaba equivocado!”
“Nunca me importó el estiramiento y la movilidad, pero realmente este método me convenció de que esta es una de las cosas más importantes que existen en comparación con la salud de nuestro cuerpo y también la salud mental”
“No me importaba mucho mi salud, hasta que un día no podía levantarme de la silla por un dolor de espalda, ¡este método me quedó como un guante! ¡Puedo decir que el programa cambió mi vida!”
¿Quién soy yo y por qué deberías escucharme?...
Hola, mi nombre es Alex Lima, hace tiempo que no empiezo este camino… Soy un profesional de las ciencias de la Flexibilidad y trato a diferentes personas, de cualquier edad, a través de ejercicios específicos que giran en torno a 10 minutos por sección. ¿Te sientes estancado, con dolor en la espalda, cadera, piernas? Sepa que son dolores musculares que deben tratarse con trabajos de estiramiento y movilidad.
Decidí empezar a trabajar en esto después de un accidente que tuve en el que tuve que recuperar toda la movilidad perdida, o de lo contrario viviría para siempre con dolor.
ATENCIÓN: Hoy en internet hay varias personas contagiando mi profesión. Al vender estafas que no ayudan a las personas a mejorar, estas personas se están dañando a sí mismas y a los verdaderos profesionales que realmente tratan a las personas. ¡Por eso doy 30 DÍAS de garantía en mi producto! ¡Sé que siguiendo mis videoclases obtendrás resultados!
LA PIRATERÍA ES UN DELITO
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